A reformer egy olyan pilates gép, melyet még a pilates mozgásforma alapítója, Joseph Pilates tervezett. Abban az időben az eredeti reformert rehabilitációs segédeszközként hozták létre az első világháborúban megsebesült katonák megsegítésére, gyógyítására.
A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a „nyugati” világ anatómiai ismereteit a „keleti” mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
Joseph Pilates azt vallotta, hogy a legtöbb ember egészségi problémáit a rossz testtartás és a kevéssé hatékony légzés okozza – gyakorlatai során ezért jelenti a két fő elemet a légzéstechnika és a tartóizmok erősítése.
A pilates gép varázsereje abban rejlik, hogy a rugóellenállás segítségével irányított mozdulatokat hajt végre. A rajta végezhető gyakorlatok szinte végtelen kombinációja lehetséges, éppen ezért, a változatos edzésprogramoknak köszönhetően garantáltan nem fogsz unatkozni és kellőképpen elfáradsz, valamint biztos lehetsz benne, hogy a mozgás teljesen biztonságos és sérülésmentes marad.
Ez az edzésforma fejleszti a testtudatosságot, a flexibilitást, az erőt és az állóképességet, felgyorsítja a kalóriaégetést, miközben különös figyelmet fordít a testtartásra és az egyensúlyra.
A reformer gép segítségével mindenki képes fejlődni, látványos eredményeket elérni, kortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül. A könnyű átmozgató edzéstől a rehabilitáción át akár az élsportban, kiegészítő edzésként is alkalmazható. Azok is elsajátíthatják, akik sérüléssel küszködnek, vagy koruk, esetleg ízületi problémáik miatt nem szeretnének az aerobikhoz hasonló, ugrálással járó mozgásformával kezdeni.
A reformer pilates túlmutat a fizikai aktivitáson, mély kapcsolatot teremt az elme és a test között. Elősegíti a test ellazulását, a stressz csökkentését és a belső békéd megteremtését.
„A sportolás gyermekkorom óta szerves része a mindennapjaimnak. Több mint tíz éves kézilabdázó múltamnak és jelenemnek köszönhetően mélyen ismerem a sport világát, a hatékony edzés, a kitartás, a testtudatosság és az egészség megőrzés fontosságát. Kezdetben a reformer pilatest a kézilabda kiegészítéseként illesztettem be a napi rutinomba, azonban hamar ráébredtem, hogy ez számomra több, mint szimpla kiegészítő edzésforma – a szenvedélyemmé vált és eldöntöttem, hogy hivatásszerűen is ezzel szeretnék foglalkozni.
Mélyreható tudásomat az ország legjobb akadémiáján szereztem meg, ezt követően pedig a gödöllői Studio Harmony-ban bővítettem gyakorlati tapasztalataimat és tudásomat oktatóként. Gödöllőn lehetőségem nyílt a legkülönbözőbb igényű és edzettségi szintű vendégekkel dolgozni, finomítani a tanítási stílusomat és még inkább elmélyíteni a pilates iránti szenvedélyemet.
Edzői személyiségemet tekintve felkészültnek és fókuszáltnak tartom magam, óráim alkalmával mindig törekszem a gyakorlatok egyénre szabására, a változatosságra, a motiváló légkör megteremtésére és arra, hogy a Vendégeim elfáradva ugyan, de feltöltődve lépjenek ki a stúdióból. Tapasztalataim révén pontosan tudom, hogyan lehet a legjobban támogatni Vendégeim fejlődését, legyen szó fogyásról, erősítésről, rehabilitációról, az egészség megőrzéséről vagy a mozgás örömének felfedezéséről. Elkötelezett vagyok a szakmai fejlődés iránt, így törekszem arra, hogy a lehető legtöbb posztgraduális képzésen vegyek részt, hogy még szélesebb körű segítséget tudjak nyújtani azoknak, akik speciális igényekkel keresnek fel.
Hitvallásom, hogy minden egyes elvégzett edzés, közelebb visz önmagunk legjobb változatához, mind fizikailag, mind mentálisan.”
Azért alapítottuk meg a Pilates Heaven Stúdiót, hogy létrehozzunk egy olyan inspiráló és támogató közösséget, ahol az edzés nemcsak a testedet erősíti, hanem a lelkedet is.
Stúdiónk nyitásakor az egyik legfontosabb szempont a tökéletes reformer gép kiválasztása volt, így óráinkon öt darab, brit dizájn alapján készült Align-Pilates reformer géppel találkozhattok majd, egész pontosan a márka egyik legkiemelkedőbb tagjával, a csendes használatot biztosító, innovatív C8 Pro modellel.
Bármilyen óratípust is választasz, minden esetben nagy hangsúlyt fektetünk a bemelegítésre és a nyújtásra is, ezért minden edzésünk 60-65 percig tart. Kiemelkedő tapasztalattal rendelkező edzőink Érted vannak, tőlük minden egyes alkalommal személyre szabott figyelmet és támogatást kapsz.
Gyere, próbáld ki óráinkat, és hagyd, hogy támogassunk abban, hogy a legjobb formádat hozd ki magadból és ne csak álom maradjon az a bizonyos beach body!
Akár csoportos órákat, akár privát edzéseket keresel, nálunk garantáltan rátalálsz a számodra legideálisabb edzéstípusra.
All levels: Ajánljuk mindenkinek nemtől, kortól és edzettségi szinttől függetlenül – kezdőknek, haladóknak és profiknak egyaránt. A kis létszámú csoport (maximum 5 fő) lehetővé teszi, hogy egyéni igényekhez igazítsuk a feladatokat, biztosítva ezzel a kihívást és a biztonságos, professzionális környezetet minden résztvevő számára.
Magasabb intenzitással végzett, teljes testet átmozgató edzés. A mozdulatok gyorsabb tempóban történő végrehajtása mellett, az intenzitás és a pulzusszám fokozása érdekében ugródeszkát (JUMPBOARD) és egyéb eszközöket is használunk.
HIIT edzés reformerre adaptálva. Ezt az óratípust azoknak ajánljuk, akik már ismerik a funkcionális és cardio edzéseket, mivel ezen az órán e két típust ötvözzük. Tökéletes választás, ha egy dinamikus és kihívásokkal teli edzésre vágysz.
Sportolást követően sokan elhanyagolják a nyújtást, pedig kulcsfontosságú a teljesítményünk növelése érdekében. A mindennapi tevékenységek, például az ülőmunka és a vezetés miatt izmaink megrövidülhetnek, testünk merevebbé válhat. A stretching hozzájárul az ízületek rugalmasságának fejlesztéséhez, a hajlékonyság fokozásához, valamint segíti az ízületi mozgástartomány növelését, és az anyagcsere serkentését is.
A csoportos órákon csak előzetes bejelentkezést követően tudsz részt venni. A bejelentkezés a Motibro rendszerén keresztül történik a honlapunkról elérhető online felületen, egy gyors regisztrációt követően.
Az órára vásárolj jegyet vagy bérletet egyszerűen pár kattintással a Motibro fiókodban a Bérleteim menüpont alatt vagy a helyszínen is tudsz fizetni készpénzben vagy bankkártyával (hamarosan pedig SZÉP kártyával is), de ez utóbbi esetekben is szükség van a Motibro-s bejelentkezésre.
Kérjük, hogy amennyiben nem tudsz részt venni az órán amire bejelentkeztél, legalább 24 órával az óra kezdete előtt töröld a foglalásod a Motibro rendszerében! Kérjük jelezd a lemondást akkor is, ha 24 órán belül vagy, hiszen így lehetőség nyílik a várólistás vendégeknek a bejelentkezésre!
Szükséged lesz kényelmes, testhezálló edzőruhára, folyadékra, igény szerint kis törölközőre, valamint ha van, érdemes csúszásgátló pilates zoknit is magaddal hozni.
Az óráink között 15 perc szünetet tartunk, így kérjük, hogy legfeljebb 15 perccel az edzés előtt érkezz meg.
16 éves kortól lehet jelentkezni az óráinkra, azonban 18 év alatt szülői beleegyező nyilatkozat szükséges az edzéshez.
A stúdióban fizethetsz készpénzzel és bankkártyával is. A jövőben SZÉP kártyás fizetésre is lesz lehetőség.
Igen, stúdiónkban található zuhanyzó, tusfürdő, sampon, így minden adott ahhoz, hogy edzés után nálunk készüljetek el a következő programotokra.
Ha betelik egy adott óra, lehetőséged van feliratkozni várólistára. Amint időközben felszabadul az órára egy hely, a várólistán lévők kapni fognak erről egy e-mail értesítést. A szabad helyre való bejelentkezés elsőbbségi alapon működik, így érdemes nézni az e-maileket várólistára való jelentkezést követően.
Stúdiónkkal szemben található Gyöngyös 1. számú postája, melynek parkolójában kényelmesen le tudsz parkolni, illetve a környező utcákban (Bugát Pál tér, Török Ignác utca) is biztosan találsz parkolóhelyet.
Természetesen. A pilatest egy Férfi fejlesztette ki, Férfiak számára. A reformer pilatest űzheted önmagában is, de egyéb sportok mellett is hasznos kiegészítő tevékenység. Lehetsz akár súlyemelő, ilyenkor törzsed tartó izmait tudod jól edzeni pilates-szel, hisz ezek felelnek a terhelésért. Ha kézilabdázó, kosaras, focista (vagy Forma 1-es versenyző) vagy, érdemes hozzáerősíteni a gyengébbik oldalad a támadó oldaladhoz, hogy a tested egyensúlyba kerüljön. Jó példa ezekre Cristano Ronaldo, David Beckham, Michael Jordan vagy épp Carlos Sainz is, akik egytől-egyig reformer pilateseznek.